“Je prends des nouvelles de moi” : vous remettre en priorité et être amie avec vous-même, sans pression supplémentaire
5 ateliers vidéo de 40 à 50 minutes
5 occasions de vous traiter comme une amie, vous ressourcer et prendre de l’élan pour un mieux-être concret dans votre vie
10 outils doux et profonds pour vous remettre au centre de votre vie
J’ai 45 ans et ça fait plus de 20 ans que je m’intéresse à tout ce qui, concrètement, permet de réguler mon bien-être physique et émotionnel au quotidien. Il y a 10 ans je me suis formée au shiatsu et j’ai donné depuis des centaines de séances individuelles et d’ateliers bien-être. Je suis aussi animatrice en Journal Créatif, une forme de journal personnel à la fois ludique et introspective, qui utilise l’écriture, le dessin et le collage – sans aucun prérequis ! Parce que je les ai testés pour moi – et que je continue à les tester – j’aime partager des outils pour se donner la priorité, inclure dans son quotidien des propositions bien-être simples, et développer ses propres moyens de ressourcement, ceux qui perdureront dans le temps.
Ces 5 ateliers sont pour vous si :
Vous avez tendance à vous soucier des autres avant de vous soucier de vous-même
Vous avez envie d’interroger plus souvent votre météo intérieure
Vous vous demandez ce qu’est le journal créatif et/ou l’automassage
Vous connaissez déjà et vous aimez bien être guidée de temps en temps