ATELIER MENSUEL

"je commence le mois en mode selfcare"

2 heures en ligne pour se ressourcer et donner de l'élan aux semaines qui viennent

Participez à un atelier « Je commence le mois en mode selfcare »

 

Un mix bien dosé de retour au corps et créativité guidée

pour :

commencer le mois en se ressourçant

poser une intention pour les semaines qui suivent

clarifier des pas concrets

prendre de l’élan pour les réaliser

 

Prochaines dates :

mardi 5 avril 2022 9h-11h

mardi 3 mai 2022 9h-11h

mardi 31 mai 2022 9h-11h

 

2h en ligne, sans prérequis, participation libre (€/CHF)

Inscriptions : formulaire ou annesophie (a) annesophiekreis.com

 

  décou

Si vous avez envie de :

Alors bonne nouvelle : les ateliers en ligne « Je commence le mois en mode selfcare » vous accompagnent pour vous ressourcer depuis chez vous et poser une intention et des pas concrets pour les semaines qui suivent.
Durée : 2h. Participation libre (€/CHF).

Qu'est-ce qu'on fait, dans un atelier bien-être en ligne ?

D’abord, on arrive comme on est – échevelée, tranquille, fatiguée, sereine, agitée, préoccupée, excitée, paisible…
Ensuite, on dit bonjour à son corps.
On écrit-dessine-colle comme quand on avait 5 ans pour aller à la rencontre de notre météo intérieure.
On essaye des massages faciles des jambes, des pieds, de la nuque.
Et on repart un peu plus soi-même, avec des outils simples et utiles pour se faire du bien au quotidien.

Témoignages

Cet atelier était extraordinaire! Un vrai délice de bien-être, de respect de soi et de détente! Entre auto-massage do in, écriture libre et collage, j'ai réussi à enfin prendre ce temps pour moi et, sans pression, faire le point sur 2021 de façon claire et poser des intentions tout aussi claires pour 2022. J'ai déjà décidé d'inclure des séances de collage dans ma routine bien-être au quotidien tellement cette expérience m'a bouleversée et littéralement ouvert les yeux! En cette fin d'année où les bilans sont incontournables, cette approche douce et intuitive est une bonne alternative/complément car il s'agit juste de laisser de la place à notre instinct, nos envies, nos besoins qui parfois restent en arrière plan si nous ne leur laissons pas la place de s'exprimer.... bref, je recommande absolument! surtout si vous avez des doutes, foncez quand même, cette approche est absolument pour vous!
Andrea
Je suis arrivée à l'atelier avec le sentiment d'être débordée, dérangée par les sollicitations extérieures et dispersée. En un rien de temps, j'ai pu redescendre, calmer mon mental et rejoindre le groupe dans un ensemble d'activités alliant bien-être et créativité. Après cela, je n'avais rien à faire à part me laisser porter par un élan créatif qui m'a fait tellement de bien. Je vous recommande ce format d'atelier si vous souhaitez vous déposer en toute bienveillance, vous reconnecter à vous-même tout en étant accompagné et restant actif dans le processus.
Ouafae
Je voulais vraiment te remercier sincèrement pour ce super atelier, cette super expérience de journal créatif. Ça a été extrêmement libérateur – wow ! – j’ai eu l’impression d’avoir posé, transformé et métabolisé les choses et ça fait tellement de bien. Merci pour ton accompagnement très clair qui m’a laissé tout l'espace dont j’avais besoin, tout en me guidant là où il fallait.
Yasmin
Ces parenthèses sont une petite bulle bien-être ! J’aime beaucoup le mélange : auto-soin, créativité, réflexion… Un vrai condensé de bonheur!
Sophie

Votre accompagnatrice :

QUESTIONS FRÉQUENTES

À qui ce type d'atelier est-il destiné ?

Aux femmes qui ont envie de se reconnecter à elles-mêmes en douceur et en profondeur, et qui sont convaincues qu’elles peuvent être actrices de leur bien-être physique et émotionnel au quotidien.

de quoi ai-je besoin pour suivre l'atelier ?

Une liste vous sera envoyée après votre inscription. Vous avez surtout besoin d’une connexion internet, du logiciel zoom, de vêtements confortables, d’un espace calme où vous tenir debout et assise, et d’un peu de matériel pour écrire, dessiner et coller (cahier, feutres ou crayons de couleurs, colle, ciseaux, magazines ou sources d’images). Vous pouvez aussi apporter tout matériel créatif que vous aimez : peinture par exemple.

Est-ce qu'il faut être en bonne forme physique ? Avoir déjà pratiqué le journal créatif ?

Les séances sont conçues sans pré-requis, c’est-à-dire qu’elles sont accessibles sans condition de forme physique/sportive, et sans pratique créative préalable. Si vous n’êtes pas très sportive et si n’avez pas fait de dessin depuis l’école, vous êtes bienvenue !

La plateforme de paiement est-elle sécurisée ?

Les paiements se font par virement, en € ou en CHF.

2022 © Anne-Sophie Kreis

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