COCOONING CRÉATIF DU JEUDI SOIR  2025

Ton rendez-vous de bien-être créatif

3 jeudis soirs par mois en visio (20h30-21h30)

Inscription et paiement au mois (50€) ou au trimestre (150€), détails des dates plus bas

Contact : annesophie@annesophiekreis.com

Un rendez-vous de journal créatif en ligne, c'est...

L’occasion de te poser, souffler, prendre une pause dans ton carnet

Des pages de journal créatif pour explorer les possibilités de l’écriture, du dessin et du collage – de façon simple et décomplexée

Une parenthèse de détente et de bien-être créatif, sans pré-requis et sans pression

Un moment pour prendre des nouvelles de soi, se recentrer, respirer…

Une occasion de se retrouver entre fans de pauses carnet, échanger des astuces, prendre de l’élan !

Bienvenue si ça te donne envie !

NB : Dans un atelier de journal créatif, l’idée n’est pas de faire “quelque chose de joli”. On est là pour le processus, pas le résultat. Avec l’intention de s’écouter et laisser monter sa voix intérieure. A priori on ne montre pas ses pages aux autres (sauf si on le souhaite, pendant les moments d’échange). Dernière précision : un atelier de journal créatif n’est ni de l’art-thérapie, ni un atelier d’arts plastiques. Welcome !

C'est pour toi si :

— tu adores déjà le journal créatif, les pauses carnet, le journaling… ou tu as envie de t’y mettre et tu sens que tu vas adorer

— tu sais déjà très bien ou tu pressens que la créativité te fait du bien (beaucoup de bien)

— tu sais que c’est vital pour toi d’avoir des moments pour souffler dans ta semaine

— c’est plus facile pour toi de maintenir une pratique (sport, art, autre) quand tu t’es inscrite et engagée à suivre un cours régulier
 

Les dates 2025

3 jeudis soirs par mois de 20h30 à 21h30 (par Zoom) :.

février 2025 : jeudis 6, 13, 20 février 2025 (20h30-21h30 par Zoom)

mars 2025 : jeudis 13, 20, 27 mars 2025 (20h30-21h30 par Zoom)

avril 2025 : jeudis 3, 10, 17 avril 2025 (20h30-21h30 par Zoom)

mai 2025 : jeudis 1er, 15, 22 mai 2025 (20h30-21h30 par Zoom)

juin 2025 : 5, 12, 19 juin 2025 (20h30-21h30 par Zoom)

Paiment au mois (50€ les 3 sessions) ou au trimestre (150€ les 3 mois de 3 sessions chacun).

Je m'inscris aux "jeudis cocooning & journal créatif" :

Questions fréquentes

De quoi vais-je avoir besoin pour participer aux sessions de journal créatif ?

Tu auras surtout besoin d’une connexion internet pour suivre les sessions visio par Zoom.

Et de matériel de base pour le journal créatif : cahier à pages blanches, de quoi écrire, de quoi colorer (feutres ou crayons de couleurs), de quoi coller (colle, ciseaux, source d’images et mots comme des magazines).

Du matériel complémentaire peut s’ajouter au fur et à mesure : pastels secs, pastels gras, gouache ou aquarelle, petits tubes d’acrylique. C’est top si tu as déjà ça mais tu peux aussi compléter au fur et à mesure au fil des sessions.

Est-ce qu’il faut avoir déjà pratiqué le journal créatif ?

Les rendez-vous sont sans pré-requis, c’est-à-dire qu’ils sont accessibles sans expérience préalable du journal créatif et sans habitude d’une pratique créative. Alors si tu n’as pas fait de dessin ou de peinture depuis l’école, bienvenue ! Et si tu es déjà fan de pauses carnet voire animatrice certifiée en Journal Créatif, bienvenue aussi !!

Comment se passe le paiement ?

Les paiements se font par paypal, par carte bancaire ou par virement, en € ou en CHF. Des options de paiement par mois et par trimestre sont possibles.

Qui je suis

Bonjour, je m’appelle Anne-Sophie Kreis.

Je suis Anne-Sophie Kreis, animatrice certifiée en Journal Créatif®, une méthode créée par l’art-thérapeute Anne-Marie Jobin et qui combine dessin, collage et écriture – de façon simple, fluide et très accessible.

Mes ateliers, stages et programmes en ligne sont des parenthèses de plaisir créatif qui ne demandent aucun pré-requis artistique.

Je propose aussi des carnets créatifs remplis de des pauses créatives simples et décomplexées (le dernier : “Pauses créatives” est disponible en impression à la demande sur Amazon).

A bientôt avec joie !

Si tu veux avoir un aperçu de la façon dont je partage des pauses carnet inspirées du journal créatif...

Ma chaîne Youtube Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis  contient plein de tutos pour se faire du bien, entre 3 minutes et 1 heure.

Mon compte instagram @selfcare_et_creativite est aussi une réserve de tutos vidéos et d’astuces pour se mettre au journal créatif.

2025 © Anne-Sophie Kreis

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