Expérimentez des outils doux et profonds pour vous remettre au centre de vos journées : présence au corps & journal créatif

Offrez-vous 5 espaces-temps pour vous ressourcer et prendre de l’élan pour un mieux-être concret dans votre vie.

5 x 50 minutes de bien-être, depuis chez vous, pour une pratique en toute autonomie.

Ces 5 ateliers sont pour vous si :

Vous avez tendance à vous soucier des autres avant de vous soucier de vous-même

Vous avez envie d’interroger plus souvent votre météo intérieure

Vous vous demandez ce qu’est le journal créatif et/ou l’automassage

Vous connaissez déjà et vous aimez bien être guidée de temps en temps

5 ateliers pratiques avant tout !

Voici ce que vous allez expérimenter pendant les 5 ateliers "Je prends des nouvelles de moi" :

Expérimenter des outils doux et puissants pour se faire du bien : journal créatif, automassage
Avoir du plaisir à renouer avec son corps par le mouvement doux
Tester le journal créatif pour se rebrancher à soi avec simplicité
Repérer les freins principaux quand on veut prendre soin de soi

Si comme moi vous avez du mal à vous mobiliser seule et si vous avez besoin de vous remettre en mouvement et en lien avec votre créativité, inscrivez-vous aux ateliers d'Anne-Sophie !

Maintenant, j'ai à ma disposition plein de moments bien-être suivant mes envies, mon temps et ça c'est précieux ! En 15 minutes c'est impressionnant comment on peut apporter douceur, joie et vibrations dans son quotidien ! Merci !

Ce dont vous aurez besoin pour suivre les ateliers

Voici le matériel et l'état d'esprit dont vous aurez besoin pour savourer au mieux les 5 ateliers "Je prends des nouvelles de moi":

Pour l'ensemble des ateliers : une connexion internet
Pour le journal créatif : un cahier A4 à pages blanches ou des feuilles A4, de quoi écrire et ajouter de la couleurs (feutres, crayons de couleurs, peinture si vous en avez), ciseaux, colle, magazine(s)
Pour le mouvement doux et l'automassage : une tenue confortable
Un état d'esprit ouvert
De la bienveillance envers vous-même

Anne Sophie inspire une grande confiance. Elle guide les ateliers avec beaucoup de calme, de simplicité et de bienveillance.

Catherine

Anne-Sophie a de nombreuses compétences en bien-être et en créativité. On sent qu'elle "vit" ce qu'elle propose, c'est une formatrice à la fois remplie de ressources et en même temps très douce et sereine.

Eléonore

Bonjour, je m'appelle Anne-Sophie Kreis

J’ai 44 ans et ça fait plus de 20 ans que je m’intéresse à tout ce qui, concrètement, permet de réguler mon bien-être physique et émotionnel au quotidien. Il y a 10 ans je me suis formée au shiatsu et j’ai donné depuis des centaines de séances individuelles et d’ateliers bien-être. Je suis aussi animatrice en Journal Créatif, une forme de journal personnel à la fois ludique et introspective, qui utilise l’écriture, le dessin et le collage – sans aucun prérequis ! Parce que je les ai testés pour moi – et que je continue à les tester – j’aime partager des outils pour se donner la priorité, inclure dans son quotidien des propositions bien-être simples, et développer ses propres moyens de ressourcement, ceux qui perdureront dans le temps.

« Je prends des nouvelles de moi » : vous remettre en priorité et être amie avec vous-même, sans pression supplémentaire
5 ateliers vidéo de 50 minutes maximum
5 occasions de vous traiter comme une amie, vous ressourcer et prendre de l’élan pour un mieux-être concret dans votre vie.
10 outils doux et profonds pour vous remettre au centre de votre vie.

J'accepte de recevoir les 5 ateliers "Je prends des nouvelles de moi", ainsi que les informations "Selfcare & créativité avec Anne-Sophie Kreis".

ateliers vidéo

outils doux et puissants à appliquer tout de suite

opportunité unique de prendre soin de soi

2022 © Anne-Sophie Kreis

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