Ces 5 ateliers sont pour vous si :
Vous avez tendance à vous soucier des autres avant de vous soucier de vous-même
Vous avez envie d’interroger plus souvent votre météo intérieure
Vous vous demandez ce qu’est le journal créatif et/ou l’automassage
Vous connaissez déjà et vous aimez bien être guidée de temps en temps
J’ai 44 ans et ça fait plus de 20 ans que je m’intéresse à tout ce qui, concrètement, permet de réguler mon bien-être physique et émotionnel au quotidien. Il y a 10 ans je me suis formée au shiatsu et j’ai donné depuis des centaines de séances individuelles et d’ateliers bien-être. Je suis aussi animatrice en Journal Créatif, une forme de journal personnel à la fois ludique et introspective, qui utilise l’écriture, le dessin et le collage – sans aucun prérequis ! Parce que je les ai testés pour moi – et que je continue à les tester – j’aime partager des outils pour se donner la priorité, inclure dans son quotidien des propositions bien-être simples, et développer ses propres moyens de ressourcement, ceux qui perdureront dans le temps.
« Je prends des nouvelles de moi » : vous remettre en priorité et être amie avec vous-même, sans pression supplémentaire
5 ateliers vidéo de 50 minutes maximum
5 occasions de vous traiter comme une amie, vous ressourcer et prendre de l’élan pour un mieux-être concret dans votre vie.
10 outils doux et profonds pour vous remettre au centre de votre vie.