MON PROJET CRÉATIF SECRET

Un programme de 6 semaines à partir du 9 septembre 2022

Pour aller à la rencontre de votre créativité et déployer le projet qui n’attend que vous

Avez-vous l’envie de renouer avec votre créativité – vous savez, cet élan qui est toujours là, en vous, juste peut-être un peu « en veille » ?

Avez-vous un rêve créatif  (ou plusieurs) que vous repoussez à plus tard ?

Reprendre le piano, organiser une escapade insolite, commencer une série de poèmes ou de collages, des interviews pour un podcast, un livre d’histoires pour enfants, un premier ou un prochain morceau de musique, imaginer une yourte au fond du jardin, une nouvelle offre pour vos clientes ?

Est-ce que ça en vaudrait la joie, de prendre le temps de dépasser ce qui vous bloque pour commencer ? 

Je vous propose un programme en ligne de 6 semaines pour éclaircir vos rêves créatifs, débusquer les obstacles qui vous empêchent de commencer et faire les premiers pas pour réaliser un projet de votre choix.

Dans les 6 semaines du programme « Mon projet créatif secret » il y a :

— la joie de se relier à sa créativité au sens large, absolument sans prérequis

— l’intention d’offrir du temps et de l’attention à ses rêves créatifs 

— la possibilité de choisir un projet à chouchouter et surtout à concrétiser

6 modules vidéo à suivre à votre rythme, avec 4 exercices guidés à chaque fois

— la possibilité de partager chaque semaine en groupe et en direct si on le souhaite lors de 6 RV zoom

Concrètement :

Les 6 modules vidéos sont conçus pour être utilisés en toute autonomie, et vous les recevez par mail chaque vendredi : vendredi 9 septembre / vendredi 16 septembre / vendredi 23 septembre / vendredi 30 septembre / vendredi 7 octobre / vendredi 14 octobre 2022.

— Les 6 rendez-vous zoom ont lieu les lundis soirs (20h30-21h30) pendant la durée du programme pour expérimenter, échanger, partager et savourer le processus au maximum : lundi 12 septembre / lundi 19 septembre / lundi 26 septembre / lundi 3 octobre / lundi 10 octobre / lundi 17 octobre 2022. NB : ces RV ont lieu en direct et partiellement en replay (les moments d’échange à 2 ne sont pas enregistrés).

— L’outil principal du programme, c’est le journal créatif (un mix d’écriture, dessin et collage sans aucun prérequis). L’intention est d’aborder vos projets créatifs de façon moins conventionnelle ET de les faire avancer très concrètement.

— Un groupe de partage est aussi ouvert pendant la durée du programme pour s’encourager, partager défis/prises de conscience/victoires, poser ses questions.

Au menu du programme "Mon projet créatif secret"

Module 1

ÉTAT DES LIEUX DE MA CRÉATIVITÉ

… pour faire l’état des lieux de ma créativité aujourd’hui avec curiosité et bienveillance.

… pour dégager du temps pour sa créativité

… pour éviter le piège de la comparaison (avec un idéal, avec les autres…)

Module 2

MON PROJET CRÉATIF DE COEUR

… pour se relier à la joie de créer et pour identifier et choisir le projet créatif qu’on va développer pendant le programme.

… pour créer des habitudes créatives.

… pour éviter de vouloir tout faire à la fois

Module 3

CRITIQUES & ALLIÉ·E·S

… pour dépasser les voix intérieures de nos juge et critique intérieur·e·s et trouver nos allié·e·s internes

… pour identifier nos biais cognitifs.

… pour éviter de s’isoler sur son chemin créatif

Module 4

LA BOUSSOLE DE MON PROJET CRÉATIF

… pour faire ressortir ce qu’il y a au centre de notre projet créatif et en dégager la boussole et le mantra.

… pour fixer le cadre de ses espaces-temps créatifs

… pour se concentrer sur un projet tout en restant ouverte

Module 5

MON CHEMIN DE CRÉATIVITÉ

… pour visualiser son chemin créatif et ressentir ses forces et ses ressources.

… pour lâcher le perfectionnisme.

… pour passer à l’action sans se mettre la pression

Module 6

LES PREMIERS PAS & LA SUITE

… pour identifier les premiers pas concrets à mener dans son projet.

… pour maintenir l’élan.

… pour célébrer le chemin parcouru

Quel est l'investissement pour bénéficier de cet accompagnement ?

Programme "Mon projet créatif secret"

200
CHF 200.-
  • 6 modules à suivre en toute autonomie
  • 6 RV zoom de questions/réponses (direct & replay)
  • un groupe de partage (optionnel)

Témoignages (atelier d'une journée)

Dès que j’ai vu l’annonce pour la journée ‘Mon projet créatif secret’, j’ai été tentée… Moi qui déborde d’imagination et de créativité, mais qui suis freinée par tant de blocages, c’était pour moi ! Avant même le début de la journée, j’ai senti l’énorme cadeau que je me faisais en m’inscrivant. J’ai réalisé que tout était là, l’envie, les idées, il ne manquait qu’une invitation, un accompagnement extérieur. Je ne pouvais rêver mieux que l’approche bienveillante de Anne-Sophie. Cette journée m’a permis de faire sauter plusieurs blocages et de remettre de la légèreté et de la douceur là où il y avait de beaucoup de pression et d’auto-censure. Depuis, je mets des couleurs partout dans ma vie (jusqu’aux carnets carnets du boulot) et j’honore mes élans créatifs avec beaucoup plus de joie et simplicité 🙂 Anne

Anne-Sophie a su guider cette journée tout en douceur. Je me suis sentie bien accompagnée dans un cadre sécurisant où j’ai pu me reconnecter à ma petite fille intérieure en toute liberté.
 Même sans projet créatif particulier, chacun a sa place dans cet atelier. J’ai pu identifier davantage ce qui nourrit ma créativité et ce dont j’ai besoin pour lui permettre de se déployer. Être présente à moi-même pour créer. Je repars avec l’intention d’être plus à l’écoute de ce qui me fait vibrer avant tout, et d’envoyer un plus souvent mon critique intérieur en vacances 🙂 Claire

Cet atelier m’a permis de me sentir portée par une structure très claire et bienveillante et ainsi pouvoir me laisser aller vers la créativité qui venait directement du cœur.
J’ai apprécié un processus construit avec soin pour permettre de me rapprocher de manière fluide vers mes aspirations.
J’ai pris conscience que « la créativité » n’est pas un loisir créatif mais une nécessité de vie : vraiment! Car c’est là que je trouve la joie qui est importante dans mon chemin sur terre et en étant créative j’amène ma part de « qui je suis », cela me rend vivante et joyeuse… unique!
Cet atelier a donc double bénéfice : il permet de laisser aller à la créativité, de manière fluide et bien accompagnée ET il permet de poser les bases d’un futur projet avec des étapes motivantes, des outils accessibles et plus efficaces que ceux utilisés en stratégie habituellement. Sylvie

Anne-Sophie est très à l’écoute des participantes. Elle a su me mettre à l’aise sur mes « capacités plastiques » naissantes et elle respecte parfaitement le timing fixé.
Cet atelier m’a apporté beaucoup plus que je n’aurais imaginé. Merci de me faire découvrir le journal créatif. Isabelle

Question fréquentes

À qui ce programme de 6 semaines est-il destiné ?

Aux personnes qui ont envie de déployer un projet créatif et qui ne savent pas vraiment par quel bout commencer, et qui ont le désir profond d’être actrices de leur vie créative.

A quel rythme le contenu du programme est-il livré ?

Chaque vendredi entre le vendredi 9 septembre et le vendredi 14 octobre 2022, vous recevez un mail qui rend disponibles les vidéos de la semaine. Rien n’est en direct, tout peut se suivre à votre rythme, et les vidéos restent disponibles de façon illimitée.

Chaque lundi à 20h30 entre lundi 12 septembre et le lundi 17 octobre, un rendez-vous zoom (1h) est proposé pour compléter les vidéos. Disponible en replay pour les personnes qui ne peuvent pas participer.

Et si je ne peux pas suivre les modules au fur et à mesure ?

Si vous ne pouvez pas suivre chaque module la semaine où il est partagé, vous pouvez toujours le faire plus tard, car les vidéos restent disponibles de façon illimitée. Quant aux rendez-vous zoom, ils restent disponibles en replay jusqu’à fin décembre 2022.

La plateforme de paiement est-elle sécurisée ?

Les paiements se font par paypal ou par virement, en € ou en CHF.

De façon très pragmatique, de quoi ai-je besoin pour suivre le programme ?

Une liste vous sera envoyée après votre inscription. Vous avez surtout besoin d’une connexion internet et de matériel de base pour le journal créatif = cahier, feutres ou crayons de couleurs, colle, ciseaux. Du matériel complémentaire viendra s’ajouter au fur et à mesure des 6 semaines si vous le souhaitez : pastels secs, pastels gras, gouache, petits tubes d’acrylique.

Est-ce qu’il faut avoir déjà pratiqué le journal créatif ?

Le programme est conçu sans pré-requis, c’est-à-dire qu’il est accessible sans expérience préalable du journal créatif et sans habitude d’une pratique créative. Alors si n’avez pas fait de dessin ou de peinture depuis l’école, bienvenue !

Quel investissement de temps faut-il prévoir ?

La base minimum serait 2h par semaine : 1h pour regarder les vidéos de la semaine et faire les 4 exercices de la semaine + 1h pour participer au zoom du lundi soir ou le regarder en replay. Chaque proposition d’exercice peut se décliner en version courte (10-15 minutes) ou en version longue, c’est à vous de sentir ce qui vous convient et ce qui est possible pour vous.

Votre formatrice :

Bonjour, je m’appelle Anne-Sophie Kreis.
J’ai 44 ans et ça fait plus de 15 ans que je m’intéresse à tout ce qui, concrètement, permet de mettre plus de bien-être et de créativité dans son quotidien.
Parce que je les ai testés pour moi – et que je continue à les tester – j’aime partager des outils simples pour s’offrir des espaces-temps à soi et concrétiser dès maintenant des projets créatifs qui paraissent inaccessibles.

Je me réjouis de vous accompagner dans ce programme.

Pour toute question : annesophie@annesophiekreis.com

Je me réjouis de vous accompagner et cheminer avec vous dans ce programme !

2022 © Anne-Sophie Kreis

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