Vidéo d’une durée de 4 minutes 30 (prévoir 30 minutes environ pour la pratique).
Contenu : atelier de journal créatif guidé en vidéo, à suivre en autonomie chez soi.
Intention : retrouver de la légèreté en cas de pesanteur émotionnelle.
Matériel à prévoir chez soi : de quoi écrire / acrylique ou gouache en tubes / magazines / ciseaux, colle
NB : si vous avez déjà acheté le programme « Autour du cœur », une vidéo similaire s’y trouve.
