“Pauses créatives – écrire, coller, dessiner et peindre pour retrouver le calme en soi”, c’est :
- 1 carnet format A5 qui peut être emporté partout avec soi (21 x 15 cm, 56 pages noir et blanc, couverture cartonnée couleurs, reliure agrafes).
- 1 best-of des tutos de journal créatif proposés en ligne par Anne-Sophie Kreis (Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis), pour s’offrir des parenthèses de calme, des pauses détente, des rendez-vous avec soi.
- 16 propositions de journal créatif pour explorer de façon simple les 3 langages du journal créatif : dessin-écriture-collage. Sans pression de résultat, juste pour se détendre et faire des pauses.
- 35 vidéos en support des 16 propositions écrites : chaque proposition contient un descriptif écrit et 2 tutos vidéos (une vidéo “coup d’oeil” en moins d’1 minute, et une vidéo plus longue et détaillée).
- 4 thèmes selon ses besoins et ses envies : retrouver le calme, bien-être créatif, des pauses dans l’agenda, déposer des émotions
PS : il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le journal créatif pour profiter pleinement de ce carnet.
NB : la plupart des vidéos ne sont pas inédites et se trouvent déjà sur Youtube : ce qui est inédit, c’est qu’elles sont ici rassemblées dans un ensemble cohérent. Certaines propositions de ce carnet se trouvaient aussi dans le “Carnet d’été, haïku et journal créatif”, publié l’été 2023 (mais sans les vidéos associées).
Alors si tu as envie de prendre du temps pour toi, te détendre, souffler, explorer ta créativité de façon simple et accessible… le carnet “Pauses créatives” est pour toi 🙂
Pour toute question, m’écrire à : annesophie@annesophiekreis.com, je serai ravie de te lire et te répondre. Si c’est urgent, tu peux m’envoyer un message whatsapp : +336 30 07 48 64
