💙 Vous avez envie de moments à vous. Des moments de douceur et de bien-être, dans votre carnet, votre cahier, votre journal, sans avoir à vous poser la question de comment débuter la page.
💙 Vous aimez vous offrir du temps à vous sans pression, renouveler ou débuter votre pratique créative, suivre des tutos structurés qui donnent des indications précises tout en laissant de la place à la liberté.
💙 Le programme « Autour du cœur » aborde de façon douce et profonde la vie émotionnelle courante : savourer les bons moments, décharger les difficultés, donner de l’espace à ses ressentis, trouver de la clarté dans le flou… le tout en papier et en couleurs.
💙 Vous y trouverez 12 propositions pour accueillir, écouter et transformer vos émotions au quotidien, en étant guidée étape par étape :
– section 1 : 6 « plongées » guidées de Journal Créatif = 6 vidéos + 6 PDF
– section 2 : 4 « rituels minute » pour une pratique de rendez-vous dans son carnet au quotidien = 4 vidéos + 4 PDF
– section 3 : 2 propositions « créativité libre & présence au corps » = 2 vidéos + 2 PDF
💙 Le matériel à prévoir n’est pas complexe, et il est expliqué en détails dans l’introduction : de quoi écrire, des couleurs variées (crayons de couleur, feutres, peinture acrylique ou gouache en tubes, magazines, colle et ciseaux).
💙 Surtout : aucun pré-requis créatif ou artistique n’est nécessaire, le plaisir est au centre de cette pratique de « rendez-vous dans son carnet ».
💙 Pour toute question, m’écrire à : annesophie@annesophiekreis.com, je serai ravie de vous lire et vous répondre.
