SELFCARE & CRÉATIVITÉ
avec Anne-Sophie Kreis
Pauses carnet | Journal Créatif
Bonjour, je suis Anne-Sophie Kreis, animatrice certifiée en Journal Créatif®*.
Si tu veux prendre du temps pour toi grâce à des pauses carnet douces et profondes à la fois… tu es au bon endroit !
Mes programmes en ligne et mes cours en direct sont des parenthèses de plaisir créatif qui ne demandent aucun pré-requis artistique.
Je propose aussi des livres remplis de des pauses créatives simples et ressourçantes : “Mon carnet, ma tasse et moi” (2025), “Pauses carnet le temps d’un café” (2024) et “Pauses créatives” (2023). Ils sont disponibles en impression à la demande sur Amazon.
A bientôt avec joie !
* Le Journal Créatif® est une méthode créée par l’art-thérapeute Anne-Marie Jobin. C’est un journal intime dans lequel on combine dessin, collage et écriture de façon simple, fluide et très accessible.
Découvrir mes livres
Mon carnet, ma tasse et moi (2025)
Le livre “Mon carnet, ma tasse et moi” (2025), c’est :
- une invitation à te préparer une boisson chaude, ouvrir ton carnet et t’offrir un moment de journal créatif autour du thème de la tasse
- 30 propositions de journal créatif pour créer ou recréer une habitude de pauses carnet qui fait du bien
- 30 descriptifs écrits avec des photos et des vidéos en support, pour être guidée pas à pas
- de l’écriture, du dessin, du collage, et beaucoup de simplicité
Commander : lien de commande
Anne-Sophie Kreis, Mon carnet, ma tasse et moi, 30 propositions de journal créatif pour créer une habitude de pauses carnet, 2025.
Pauses carnet
le temps d'un café : 31 pages de journal créatif pour tous les jours
Le livre “Pauses carnet le temps d’un café : 31 pages de journal créatif pour tous les jours” (2024), c’est :
- 31 propositions de journal créatif pour faire le plein de détente et de plaisir créatif au quotidien sans y passer la journée
- du dessin, de l’écriture, du collage, de la peinture et beaucoup de simplicité
- pour les fans de pauses carnet comme pour les personnes qui aimeraient se lancer
- + de 31 vidéos en support en plus de chaque descriptif écrit
- publiés à l’origine en octobre 2024 à l’occasion d’un projet “Inktober façon journal créatif”
- bref, 1 cadeau à se faire (ou à faire) pour s’offrir des pauses carnet de 15 minutes, le temps d’un café, d’un thé ou d’une tisane
Commander : lien de commande
Anne-Sophie Kreis, Pauses carnet le temps d’un café, 31 pages de journal créatif pour tous les jours, 2024.
Pauses créatives : écrire, coller, dessiner et peindre pour retrouver le calme en soi
Le livre “Pauses créatives : écrire, coller, dessiner et peindre pour retrouver le calme en soi” (2023), c’est :
- le best-of 2023 des tutos de journal créatif que je propose sur les réseaux “Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis”
- 16 propositions pour explorer de façon simple le dessin, l’écriture et le collage – sans pression de résultat, juste pour souffler.
- + de 30 vidéos en support : une vidéo rapide, et une vidéo tranquille en plus de chaque descriptif écrit
- 4 thèmes : “retrouver le calme”, “bien-être créatif”, “des pauses dans l’agenda”, “déposer des émotions”
- 2 options à chaque fois avec 1 vidéo version courte et 1 vidéo version longue
- bref, 1 cadeau à se faire (ou à faire) pour s’offrir des parenthèses de calme, des pauses détente, des rendez-vous avec soi
Anne-Sophie Kreis, Pauses créatives : – écrire, coller, dessiner et peindre pour retrouver le calme en soi, 2023.
Retrouve-moi sur mon compte Instagram et ma chaîne Youtube :
Ma chaîne Youtube Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis contient plein de tutos pour se faire du bien, entre 3 minutes et 1 heure.
Mon compte instagram @selfcare_et_creativite est aussi une réserve de tutos vidéos et d’astuces pour se mettre au journal créatif.
