SELFCARE & CRÉATIVITÉ
avec Anne-Sophie Kreis
Pauses créatives | Ateliers & Carnets | Journal Créatif
J’accompagne les femmes qui ont besoin d’espace-temps pour elles à s’offrir des moments de bien-être et de créativité, sans pression supplémentaire.
Mon outil chouchou : les pauses carnet le temps d’un café = du journal créatif pour souffler, débrancher le mental et s’offrir des pauses douces et profondes.
Retrouvez “Selfcare & créativité avec Anne-Sophie Kreis” sur Instagram et Youtube.
Découvrir le carnet "Pauses créatives"
Le carnet “Pauses créatives – écrire, coller, dessiner et peindre pour retrouver le calme en soi”, c’est :
- 1 best-of des tutos de journal créatif que je propose sur les réseaux “Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis”
- 16 propositions pour explorer de façon simple le dessin, l’écriture et le collage – sans pression de résultat, juste pour souffler.
- + de 30 vidéos en support : une vidéo rapide, et une vidéo tranquille en plus de chaque descriptif écrit
- 4 thèmes : “retrouver le calme”, “bien-être créatif”, “des pauses dans l’agenda”, “déposer des émotions”
- bref, 1 cadeau à se faire (ou à faire) pour s’offrir des parenthèses de calme, des pauses détente, des rendez-vous avec soi
Qui je suis
Bonjour, je suis Anne-Sophie Kreis, animatrice certifiée en Journal Créatif Journal Créatif®, une méthode canadienne qui combine dessin, collage et écriture – de façon simple, fluide et très accessible.
Si tu veux prendre du temps pour toi grâce à des pauses carnet douces et profondes à la fois… tu es au bon endroit !
Mes ateliers, stages et programmes en ligne sont des parenthèses de bien-être qui ne demandent aucun pré-requis créatif ou artistique.
A bientôt avec joie !
Témoignages
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“Je prends des nouvelles de moi” , c’est un mini-programme de 5 ateliers vidéo pour vous remettre en priorité et être amie avec vous-même, sans pression supplémentaire
5 occasions de vous traiter comme une amie, vous ressourcer et prendre de l’élan pour un mieux-être concret dans votre vie
10 outils doux et profonds passant par la présence au corps et la créativité facile, sans aucun prérequis
Et la possibilité de suivre les ateliers à votre rythme et de façon illimitée