Cette proposition d'atelier "Priorité bien-être" est tombée à point nommé. Au cœur de l'hiver, je ressentais le besoin de faire quelque chose pour moi, d'avoir un temps qui me permette d'échapper à la course folle du quotidien, mais je ne savais pas trop comment m'y prendre. Le fait d'être guidée par une personne aussi chaleureuse et professionnelle qu'Anne-Sophie a été vraiment précieux. Si comme moi vous avez du mal à vous mobiliser seule et si vous avez besoin de vous remettre en mouvement et en lien avec votre créativité, inscrivez-vous aux ateliers d'Anne-Sophie !

Un vrai délice de bien-être, de respect de soi et de détente! (...) Cette approche est douce et intuitive, (...) il s'agit juste de laisser de la place à notre instinct, nos envies, nos besoins qui parfois restent en arrière plan si nous ne leur laissons pas la place de s'exprimer.... bref, je recommande absolument!

Faisant déjà beaucoup de travail sur moi de toutes sortes, je ne pensais pas que cette séance de journal créatif aurait un tel effet sur moi. Je n’attendais pas grand chose, à part passer un chouette moment de créativité accompagnée. Je me rends compte que c’est vraiment très libérateur de le faire en étant accompagnée par quelqu’un comme Anne Sophie, qui met un cadre clair et rassurant, qui nous guide avec douceur et calme durant les différentes étapes, qui propose sans imposer, et qui ouvre le champ de la prise de conscience intuitive avec finesse et professionnalisme.

Dès que j'ai vu l'annonce pour la journée 'Mon projet créatif secret', j'ai été tentée... Moi qui déborde d'imagination et de créativité, mais qui suis freinée par tant de blocages, c'était pour moi ! Avant même le début de la journée, j'ai senti l'énorme cadeau que je me faisais en m'inscrivant. J'ai réalisé que tout était là, l'envie, les idées, il ne manquait qu'une invitation, un accompagnement extérieur. Je ne pouvais rêver mieux que l'approche bienveillante de Anne-Sophie. Cette journée m'a permis de faire sauter plusieurs blocages et de remettre de la légèreté et de la douceur là où il y avait de beaucoup de pression et d'auto-censure. Depuis, je mets des couleurs partout dans ma vie (jusqu'aux carnets carnets du boulot) et j'honore mes élans créatifs avec beaucoup plus de joie et simplicité 🙂

Anne-Sophie est une "maître" hors pair. Elle allie la douceur, la simplicité et un grand respect de l'autre. Son programme est excessivement complet. Il allie le mental et le physique avec des exercices corporels très doux et variés en lien avec le thème de la session et des exercices créatifs qui favorisent la connaissance de soi et ainsi le développement personnel. Sa vaste expérience en art chinois et ses techniques d'apaisement basée sur ses grandes connaissances en shiatsu lui ont permis de développer une méthode de "self care" très innovante en la matière. J'en ressors plus forte, motivée et encouragée ! Un grand bravo et merci à toi Anne-Sophie pour ces moments de pause et bien-être dans nos vies.

Une personnalité douce et lumineuse, une présence inspirante (à la fois profonde, posée et passionnée par ce qu'elle transmet). J'ai eu le sentiment qu'elle accordait une attention particulière à chaque participante, afin que chacune trouve sa place dans l'atelier. Le déroulé global de l'atelier ainsi que les consignes des exercices sont clairement exposés, avec des exemples concrets pour ne pas se sentir perdue. On sent qu'Anne-Sophie est réellement, intimement impliquée dans ce qu'elle fait et transmet, c'est selon moi un gros atout. Le respect du timing était également impeccable. Ses propositions d'auto-massage / de petits exercices physiques pour se remettre en énergie complètent parfaitement la proposition de journal créatif. On mobilise le cœur et les émotions, la tête (un peu quand même...) et on ancre tout ça dans notre corps, dans notre environnement.

Quel programme ! Le mot "bien-être" m'a attirée et je repars avec une vraie valise douceur dans laquelle je peux piocher pour me faire du bien !! Je finissais chaque séance remplie d'une belle énergie, douce et lumineuse. Les auto massages, les mouvements doux, le journal créatif : une belle parenthèse pour se faire du bien ! Merci Anne-Sophie pour tes précieux conseils, ta bienveillance, ta douceur. J'ai à ma disposition plein de moments bien-être de 15 à 45 minutes suivant mes envies, mon temps et ça c'est précieux ! En 15 minutes c'est impressionnant comment on peut apporter douceur, joie et vibrations dans son quotidien ! Merci pour ce beau partage !