PROGRAMME D’ÉTÉ 2025
“Journal créatif plaisir dans les pas de 8 femmes artistes”
8 ateliers de journal créatif avec des vidéos à suivre à ton rythme à partir du 7 juillet 2025
Tarif : 129 € | 129 CHF
Si tu sais déjà que tu es intéressée clique ICI (paiement carte bancaire) ou LÀ (paiement par virement ou Paypal)
Si tu as envie cet été 2025 de :
— donner du temps à ta créativité, (ré)ouvrir ton carnet et te poser dedans
— aller à la rencontre de l’artiste en toi (pas de stress avec le mot “artiste”, tu verras)
— t’amuser à suivre les pas de femmes artistes inspirantes dans des ateliers de journal créatif inédits
— savourer tous les plaisirs du journal créatif : collage, écriture, dessin, couleurs, peinture… (tu pourras choisir ce qui te plaît, il y a des alternatives chaque semaine)
— mêler plaisir créatif et introspection douce
— te laisser porter par des tutos simples et décomplexants
Tu es au bon endroit !
Et ce, que tu sois “débutante” ou déjà fan de pauses carnet, voire animatrice certifiée en journal créatif…
Le seul “pré-requis”, c’est l’envie de se déposer, souffler, prendre un espace-temps pour soi qui passe par l’écriture, le dessin, le collage et les couleurs.
* Dans ce programme d’été, j’utilise le journal créatif, une méthode créée par l’art-thérapeute Anne-Marie Jobin. C’est un journal intime qui mélange écriture, dessin et collage pour se faire du bien, avec de l’introspection douce et beaucoup de plaisir créatif (le processus y est plus important que le résultat).
Le fil rouge de juillet-août 2025 : des femmes artistes inspirantes
Pendant les 8 ateliers de l’été, on va se laisser guider par plusieurs femmes artistes – et même des groupes de femmes artistes.
On va mettre nos pas dans les leurs pour jouer dans nos carnets, écrire, dessiner, coller, se laisser surprendre, en apprendre sur soi et ses élans, se poser tranquillement ou fougueusement, prendre des moments pour soi, écouter sa voix intérieure…
On va prendre le mot “artiste” de façon large et généreuse, proche des mots “créative”, “vivante”… et s’inclure complètement dedans.
Ça va être plein de plaisir créatif, avec une pointe d’introspection douce, pour aller à la rencontre de soi et de sa créativité.
On va explorer les couleurs, l’écriture, le collage… le dessin et la peinture si on le souhaite.
Rien ne sera en direct, tout se fera à ton rythme, un atelier de journal créatif à la fois, à un rythme hebdomadaire – et les vidéos restent disponibles de façon illimitée.
Demandez le programme !
L’ordre des semaines n’est pas 100% définitif mais donne une idée des thèmes abordés 🙂
Semaine 1 (7 juillet 2025) : “La créative en moi” (je me relie à ma créativité avec les femmes peintres du Néolithique)
Semaine 2 (14 juillet 2025) : “Fenêtres d’inspiration” (j’identifie mes sources de joie, de plaisir et d’inspiration avec les femmes peintres impressionnistes)
Semaine 3`(21 juillet 2025) : “Mes outils” (j’explore des outils inhabituels et j’identifie mes outils préférés avec Fabienne Verdier)
Semaine 4 (28 juillet 2025) : “Mon arbre à rêves” (j’ose imaginer et rêver avec Yoko Ono)
Semaine 5 (4 août 2025) : “Immense et colorée” (j’exprime mes couleurs et je prends ma place avec Niki de Saint Phalle)
Semaine 6 (11 août 2025) : “Quand personne ne regarde” (je m’offre la permission d’être moi-même avec Suzanne Valadon)
Semaine 7 (18 août 2025) : “Auto-portrait en douceur” (je peux être fière de moi avec les femmes peintres de la Renaissance)
Semaine 8 (25 août 2025) : “Mon chemin d’artiste” (je me mets en route avec Marina Abramovic)
Dans le “Programme d’été 2025” il y a :
— un email dans ta boîte mail chaque lundi à partir du 7 juillet avec :
- une vidéo d’atelier de journal créatif en temps réel (c’est-à-dire sans accélération), à suivre à ton rythme, en toute autonomie
- un descriptif écrit de l’atelier si tu préfères suivre la proposition par écrit
- un PDF avec des inspirations et des éléments optionnels à imprimer
— la joie de te relier à ta créativité, absolument sans prérequis et avec du matériel simple (si tu te poses des questions sur le matériel, regarde cette vidéo “Débuter en journal créatif” (5 min)
— la possibilité de (re)découvrir les différents langages du journal créatif : écriture, dessin, collage, peinture… sans se prendre la tête (débutantes bienvenues !)
— un accès illimité aux vidéos, pour pouvoir les faire et les refaire sans date limite
— la possibilité de participer en direct ou voir en replay les 2 sessions visio de juillet et août 2025
L’été, un moment idéal
L’été est souvent une période où on a envie de :
… donner du temps à des activités inédites, ou qu’on met de côté pendant le reste de l’année
… expérimenter des nouvelles choses, suivre ses élans
… s’offrir des moments à soi, tranquillement, à son rythme
Les 8 ateliers vidéo que je propose tout au long de juillet-août 2025 peuvent être une occasion de donner de l’espace à ta créativité et tester des pages de journal créatif variées et stimulantes.
Ces ateliers sont des tutos vidéo en temps réel avec tous les ingrédients du journal créatif : du collage, du dessin, de l’écriture et aussi de la peinture.
Ça se passe en autonomie, rien n’est en direct, et c’est une occasion d’exprimer sa créativité sans pression et d’expérimenter toutes sortes de pages de carnet. Avec un mix de plaisir créatif et d’introspection douce.
L’intention est que chacune puisse tester des pages de journal créatif chaque semaine, un lundi après l’autre, à son rythme… en s’inspirant du travail de femmes artistes au cours des siècles.
L’accès aux tutos reste illimité, donc l’expérience peut déborder les semaines, les mois et les saisons suivantes…
* Les pauses carnet que je propose sont inspirées du journal créatif, une méthode créée par Anne-Marie Jobin. C’est un journal intime qui mélange écriture, dessin et collage pour se déposer sur la page, prendre une parenthèse d’introspection douce, se faire plaisir dans la créativité et les couleurs.
Calendrier du programme d'été 2025
1. Les inscriptions au programme d’été 2025 sont ouvertes entre le 6 juin et le 6 juillet 2025.
Pour s’inscrire, il suffit de remplir le formulaire juste au-dessus 🙂
2. À partir du lundi 7 juillet 2025, les participantes reçoivent chaque semaine dans leur boîte email les tutos vidéo hebdomadaires, qui sont conçus pour être utilisés en toute autonomie.
Lundi 7 juillet / lundi 14 juillet / lundi 21 juillet / lundi 28 juillet / lundi 4 août / lundi 11 août / lundi 18 août / lundi 25 août 20251. .
3. Deux rendez-vous visio auront lieu en juillet et en août pour pratiquer ensemble le journal créatif et échanger.
Les dates seront précisées plus tard, en fonction d’un sondage auprès des participantes.
Un replay sera envoyé à toutes.
4. Les tutos restent disponibles de façon illimitée, pour ne pas se mettre la pression et pouvoir les utiliser des semaines, des mois voire des saisons plus tard.
Inscription et paiement (129 €)
Pour un paiement par carte bancaire (129€), clique ici : programme d’été 2025
Pour un paiement par virement (129 € ou 129 CHF) ou Paypal (129€), clique là : programme d’été 2025
Je suis Anne-Sophie Kreis, animatrice certifiée en Journal Créatif®, méthode créée par l’art-thérapeute Anne-Marie Jobin. Dans ce journal intime créatif on combine dessin, collage et écriture – de façon simple, fluide et très accessible.
Si tu veux prendre du temps pour toi grâce à des pauses carnet douces et profondes à la fois… tu es au bon endroit !
Mes ateliers, cours et programmes en ligne sont des parenthèses de plaisir créatif qui ne demandent aucun pré-requis artistique.
A bientôt avec joie !
Et pour toute question : annesophie(a)annesophiekreis.com
Pour toute question : annesophie@annesophiekreis.com
Je me réjouis de vous accompagner et cheminer avec vous cet été !
Questions fréquentes
À qui ce programme de 8 semaines est-il destiné ?
Aux femmes qui ont envie de s’offrir des moments de plaisir créatif ; qui ont aussi l’envie de se reconnecter à elles-mêmes en douceur et en profondeur.
Aux fans de pauses carnet et/ou de journal créatif qui pratiquent déjà et qui ont envie de se laisser guider sans avoir à chercher des idées.
A quel rythme le contenu est-il rendu disponible ?
Chaque lundi entre le lundi 7 juillet et le lundi 25 août 2025, tu reçois un email qui rend disponibles la vidéo de la semaine. Rien n’est en direct, tout peut se suivre à ton rythme. Et il n’y a pas d’urgence : les vidéos restent disponibles de façon illimitée.
Et si je ne peux pas suivre les tutos au fur et à mesure ?
Si tu ne peux pas suivre les vidéos cet été, tu peux toujours les faire plus tard, quand tu veux/peux, car elles restent disponibles de façon illimitée.
Comment se fait le paiement ?
Les paiements se font par paypal, virement ou carte bancaire, en € ou en CHF.
De quel matériel ai-je besoin pour suivre le programme ?
Tu as surtout besoin d’une connexion internet et de matériel de base pour le journal créatif = cahier, feutres ou crayons de couleurs, colle, ciseaux, magazines, un peu de peinture (gouache, acrylique et/ou aquarelle en pastilles ou en tubes). Idéalement aussi : pastels secs, pastels gras. Pour plus d’infos sur le matériel, tu peux regarder cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=ckXHqmV4XtE&t=36s “Débuter en Journal Créatif”
Est-ce qu'il faut avoir déjà pratiqué le journal créatif ?
Le programme est conçu sans pré-requis, c’est-à-dire qu’il est accessible sans expérience préalable du journal créatif et sans habitude d’une pratique créative. Que tu n’aies pas fait de dessin depuis l’école, ou que tu sois une amatrice de longue date des pauses carnet, bienvenue !
Si tu veux avoir un aperçu de la façon dont je partage les pauses de journal créatif, tu peux consulter...
Ma chaîne Youtube Selfcare & Créativité avec Anne-Sophie Kreis contient plein de tutos pour se faire du bien, entre 3 minutes et 1 heure.
Mon compte instagram @selfcare_et_creativite est aussi une réserve de tutos vidéos et d’astuces pour se mettre au journal créatif.
2025 © Anne-Sophie Kreis
