SÉANCE INDIVIDUELLE DE JOURNAL CRÉATIF 2024 Un rendez-vous sur-mesure de bien-être créatif
Dans une séance individuelle de journal créatif en visio, on aborde ta thématique du moment en images, en mots et en couleurs, pour apporter du mieux-être, de la détente, un éclairage différent, un apaisement…
On commence par un échange sur ton contexte et tes besoins du moment.
Je propose ensuite des propositions de journal créatif toutes simples, qui mélangent écriture, dessin et collage (sans pré-requis).
L’intention est de passer un moment de bien-être/mieux-être, et de gagner en clarté/apaisement.
Chaque séance est sur-mesure, dure 1h15 maximum et se passe en ligne (par Zoom)
NB : le journal créatif n’est ni un accompagnement thérapeutique ni un cours de techniques artistiques, plutôt un lieu d’explorations intérieures par la créativité.
C'est pour toi si...
– tu ressens le besoin de faire une pause créative en individuel plutôt qu’en groupe
– tu as déjà une idée d’un thème que tu souhaiterais aborder
– les langages du journal créatif te parlent et/ou t’attirent : collage, écriture, dessin (très simples, sans pré-requis)
– tu sais ou tu pressens que la créativité te fait du bien
NB : le journal créatif n’est ni un accompagnement thérapeutique ni un cours de techniques artistiques.
Réserver une séance
Pour réserver une séance individuelle, me contacter par email annesophie@annesophiekreis.com ou par téléphone (whatsapp) : +33 6 30 07 48 64
Une fois la date et l’heure convenues, je t’envoie le lien Zoom de connexion.
Tarif et paiement
Prix pour une séance d’1h15 : 75€.
Paiement :
-par carte bancaire : https://annesophiekreis.com/produit/seance-individuelle/
-ou bien par virement (coordonnées bancaires sur demande)
Dates 2024
Quelques dates 2024 :
Lundi 12 février à 9h, 10h30, 12h, 13h30
Lundi 19 février à 16h, 17h30, 19h, 20h30
D’autres dates sont aussi disponibles sur demande.
Matériel & environnement à prévoir
Matériel suggéré :
. Cahier A4 à pages blanches (ou feuilles d’imprimante A4)
. des feuilles A4 blanches d’imprimante
. De quoi écrire : stylos, feutres…
. De quoi colorer : crayons de couleurs, feutres, neocolors…
. Magazine(s) (et/ou ou papiers, images, livres que tu es prête à découper)
. Ciseaux
. Colle en bâton
Matériel optionnel :
. 1 CD pour tracer des cercles (ou 1 bol)
. Autre matériel créatif que tu aimes : pastels gras et/ou secs, marqueurs permanents, peinture…
Précisions importantes sur le matériel de journal créatif :
Il n’est pas nécessaire d’avoir tout le matériel listé ci-dessus, on peut toujours trouver des alternatives en fonction de ce que tu as chez toi.
Il n’est pas non plus nécessaire d’avoir une pratique ou connaissance préalable du journal créatif avant l’atelier.
L’idée est de passer un bon moment avec soi-même, sans pression.
La plupart du matériel peut se trouver en papeterie ou supermarché/grande surface au rayon créativité enfants ou loisirs créatifs.
ENVIRONNEMENT À PRÉVOIR : un espace à soi calme, où on peut :
. être assise à un bureau/une table pour écrire/découper/coller dans un cahier
. avoir un siège où on peut se sentir bien posée devant cette table
. de quoi boire et grignoter
. idéalement ne pas être au milieu de personnes qui ne participent pas à l’atelier
Exemples de thèmes abordés en séance individuelle
Parmi les thématiques apportées par des participantes :
. changement de lieu de vie, déménagement
. déposer des émotions inconfortables
. s’autoriser des temps à soi
. renouer avec sa créativité/le plaisir de jouer
Parmi les thématiques que je propose aussi :
. permis de jouer dans mon carnet : oser le dessin, l’écriture, le collage
. priorité bien-être & cocooning : le journal créatif, mon « spa créatif »
. créativité et projets créatifs : prendre de l’élan pour mes projets secrets
. vie émotionnelle courante : déposer mes émotions dans son journal créatif
. journal créatif simplissime : des pauses faciles pour tous les jours
Qui je suis
Bonjour, je m’appelle Anne-Sophie Kreis.
Je suis animatrice en journal créatif, praticienne shiatsu et médiatrice culturelle en musées et milieu hospitalier.
Dans mes ateliers en ligne, je propose des parenthèses de journal créatif et de présence au corps pour souffler et se faire du bien. Je propose aussi des carnets créatifs prêts à remplir pour des pauses créatives sans pression.
Si tu as des questions sur le journal créatif et les séances individuelles, je serai ravie d’y répondre.
A bientôt !
Anne-Sophie | annesophie@annesophiekreis.com
Une vidéo pour découvrir le journal créatif
2023 © Anne-Sophie Kreis