Vous avez envie de moments à vous : des moments de douceur et de bien-être, dans votre carnet, votre cahier, votre journal, sans avoir à vous poser la question de comment débuter la page.

 

Vous aimez vous offrir du temps rien qu’à vous sans pression, renouveler ou débuter votre pratique créative, suivre des tutos structurés qui donnent des indications précises tout en laissant de la place à la liberté.

 

Le programme “Autour du cœur” aborde de façon douce et profonde la vie émotionnelle courante : savourer les bons moments, décharger les difficultés, donner de l’espace à ses ressentis, trouver de la clarté dans le flou… le tout en papier et en couleurs.

 

Vous y trouverez 12 propositions pour accueillir, écouter et transformer vos émotions au quotidien, en étant guidée étape par étape:

section 1 (6 vidéos + 6 PDF) : 6 “plongées” guidées de Journal Créatif

section 2 (4 vidéos en temps réel + 4 PDF) : 4 “rituels courts” pour une pratique de rendez-vous au quotidien dans son carnet

section 3 (2 vidéos + 2 PDF) : 2 propositions bonus “créativité libre” & “présence au corps”

 

Le matériel à prévoir n’est pas complexe, il est expliqué en détails dans l’introduction : de quoi écrire, des couleurs variées (crayons de couleur, feutres, peinture acrylique ou gouache en tubes), des magazines, de la colle et des ciseaux.

 

Surtout : aucun pré-requis créatif ou artistique n’est nécessaire, le plaisir est au centre de cette pratique de “rendez-vous dans son carnet”.

 

Pour acheter le programme tout de suite, c’est là : https://annesophiekreis.com/produit/programme-autour-du-coeur/ 

 

Et pour toute question, écrivez-moi à : annesophie@annesophiekreis.com, je serai ravie de vous lire et vous répondre.